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Una investigación emergente en la revista «personality and social psychology bulletin» muestra que para lograr la felicidad a largo plazo, el pensamiento realista es una estrategia más eficaz que el pensamiento positivo forzado. Este modelo promueve una ampliación del marco de investigación y práctica de la psicología y considera que los fenómenos positivos de la vida son relevantes para la prosperidad y deben ser. En este artículo, ofrecemos una descripción de la psicología positiva, sus conceptos principales, los resultados de las investigaciones actuales y las implicaciones prácticas para la construcción de una buena vida.
El pensamiento positivo ha pasado de ser un concepto de autoayuda a un campo de estudio científico serio, con investigaciones en neurociencia y psicología que demuestran su impacto tangible en nuestro cerebro, salud y resultados de vida. A lo largo de la historia,los seres humanos han construido interpretaciones de su tránsito por la tierra necesariamente dicotómicas e idealistas cuyo último sentido residía en oponer un pensamiento “positivo”a la cruda realidad en la que se desenvolvía la vida. Descubre qué es el optimismo realista o aprendido, según el psicólogo estadounidense martin seligman y cómo fomentarlo.
Todos merecemos una vida feliz, saludable y plena
Una buena vida es posible para todos, pero requiere las estrategias adecuadas y trabajar duro en ello La investigación y las prácticas guiadas por la psicología positiva pueden contribuir de modo significativo a lograr este objetivo. Tres estudios en revistas revisadas por pares encontraron que el pensamiento positivo es bueno para el sistema inmunológico, reduce la ansiedad y aumenta las emociones positivas como la felicidad. Esperamos que los lectores encuentren en estos trabajos tanto conocimientos que amplíen sus perspectivas de investigación, como ideas que impacten el diseño e implementación de estrategias enfocadas en la promoción del bienestar en nuestros entornos.
Somos integrantes de un equipo de investigación que pretende fomentar cultura de salud en los estudiantes de la facultad, necesitamos que colabores y respondas las siguientes preguntas en función de lo que te pueda interesar aprender sobre el pensamiento positivo.
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